私をうつ病の混乱から救ったボールペンアートの話です☆
ごちゃごちゃした気持ちをスッキリさせたい！
不安から気持ちをそらしたい……
気持ちを文字に吐き出すとスッキリする、と
テレビや雑誌や、あとお医者さんなんかでよく言われますが、
ごちゃごちゃしすぎて言葉になんかできないよ～(>_<)
となった方、いませんか？
少なくとも私はそうなりました。
人間、混乱を極めると
言語野が働かないもんです。
私もうつ病認定受けた経験もあります。
今思うにあれはうつ病じゃなくて
適応障害とかヒステリーとかそういうやつじゃあ……？
とは思いますが、
とにかく当時の私は
全てに怯え、全てに疲れ、不安だという気持ち以外
ろくろく感知できない状況下にありました。
「明日はきっといい日になるさ！」なんて
軽く明るい歌声すら絶望の元。
まさに混沌……（_××）_＝３
まあよくぞここまでお気楽に語れるほど
現世に回復して帰ってきたもんです。
ちなみに私は精神科の薬なしで、
アートの力で復帰したタイプでございます。
あと民間療法ね。
早朝起きて、３食きちんと食べて、体力づくりにも勤しんだよ。
家族や友人のサポートあってのことですけども、
精神科の薬は全く頼っておりません☆
いや、だって、副作用しか出なかったんだもの……。
眠いしだるいしおなかすくし。太ったし。
怖いものは怖いままだったし。
薬を辞めてからの方か正直回復早かったです。
だって起きて絵を描いてる方が
何千倍も安全安心だったんですもの(・∀・)
その時一番お世話になった画材は
ボールペン！！
二番目はガラスで積層アート作ってたんですけど、
そちらについては
⇒[うつ]に効く！？無心で作れるガラスアートって？
の記事を読んでいただければと思います☆
精神統一にボールペンアートをおススメする理由①
良いですよ～ボールペンは。
何せ
鉛筆やパステルのように折れることはほぼ無く、
筆みたいに微細な強弱気にしなくて良いし、
色は濃くてハッキリしているし、
お値段もお手頃だし、
何よりメタリックやラメカラーがたくさん出てる！！
光ってる、と言うのはとっても幸せですよ。
ピカピカきらきら、角度によって変わる色は本当に癒し……
私がメタリックやラメカラーに手を出したのは
第一回目のうつ病脱出後でしたけれども、
（※私の人生略歴についてはコチラ）
もっと早くに気づけばよかったと思ってます。
ちなみに画材店販売員歴３年以上有りの
生粋文具画材オタクな私のおススメボールペンは
ユニボールシグノシリーズです。
混乱期の私の遠慮なく高い筆圧にも耐えてくれたし、
発色も顔料系で美しいし、
黒だけでも太さ0.28～1.0までと豊富だし☆
最初に用意するのは
このシグノの0.28ボールと太字の黒計2本で十分ですヨ。
やーこの２種でもかなり遊びましたネ～↓
これでも全部じゃないんだな☆
ボールペンが開発されるまで、
均一に線を引く道具は
カラス口しかなかって言うんですから(>_<)
（しかもめっちゃ使いこなすのに技術が必用）
本当ボールペン様様ですよね～(・∀・)
ちなみに精神統一でお絵かきするのに、
直液式のペンは
あんまりおススメしません。
ペン先が繊細なのでネ。
頭の中がごちゃごちゃの時に使うにはなぁ……
と言うのが正直な感想でございます☆
精神統一系ボールペンアート、最終的には画力とかは不要！？
頭の中がごちゃごちゃしてるのに、
モノを見て描くなんて
字を書く以上にもっと無理！！
となった方。
絵に対してあまりに許容範囲が狭すぎでしてヨ！
えーっと、私の作品群を見てわかるように、
幾何学模様ばかり使っているのわかります？
外枠こそ意味不明な形してますけど、
ほぼ四角と丸と三角で構成してます。
私は外枠の奇妙な形も
自分の気持ちの赴くまま線を引きますが、
絵が描けないと思っている方は
メモ用紙サイズのちょっと良い紙に
①目をつぶって
②紙に２本以上適当に線を引く
③目をあけて、線と線の間を
それぞれ小さめの丸か四角か三角で埋める
だけでかなりアート感が出ます(ΦωΦ)
ダダイズムと言う
第一次世界大戦の半ばに発足した
「もーなんも感も嫌になっちゃったー」という
駄々っ子のような気持ちだったらしいアート団体が考え出した
深層心理探求方法
をちょっとアレンジした形ですネ。
電話中の落書きこそが
深層心理の表れだとかなんとか、
後のサルヴァドール・ダリのシュルレアリスムへの
礎となった試みをまねた描画方法です。
正直芸大生なら
②までのステップで十分絵になるんですけれども、
今回は精神統一にボールペンアートが楽しいよ！
と言う宣伝なので(ΦωΦ)
③を追加してみました。
使える模様の幅を広げていくと
⇒ゼンタングルアート
とも呼ばれる技法になっていくので
ボールペンアートは
心理学的にも良い効果があるとされてますの(*^^*)
文字を書こうと思ったら、
言語野で物事考えないと何も書けないですけど、
丸や三角四角なら手癖で描けちゃいますからネ☆
しかも無意識の線を引くことによって
自分の気持ちをそのまま受け止めることもできます。
イガイガしてても、丸っこくても、弱弱しくても、
すらっとした線でも、
線は線です(ΦωΦ)
無理に自分の気持ちに名前を付けようとするから
余計にしんどくなってはいませんか？
ボールペンアートは
考えないで気持ちを落ち着かせることができるので、
まさに精神統一にピッタリ☆
ではでは本日はこの辺で。
貴方も頭の中のごちゃごちゃをスッキリさせる！
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それではまた別の記事でお会いしましょう(^^)/
